我们都知道喝纯牛奶能够补钙。纯牛奶里边的钙十分利于身体吸收。但是有些人天然生成就不喜爱喝纯牛奶，觉得纯牛奶的滋味接受不了。那该怎样去办呢？其实，可优先考虑用优质的酸奶带代替纯牛奶。
酸奶酸酸甜甜，信任大多数人都喜爱。特别是小孩子，夏天给他一瓶冰冰的酸奶，她/他会很高兴。有些妈妈不期望小孩子吃太多的冰淇淋等甜食，就能够用酸奶来代替一部分冰淇淋。酸奶还能够搭上一些生果、坚果装点一下，小朋友就更喜爱了。
或许你会纠结酸奶究竟能够补钙吗？其实，只需检查酸奶包装盒上的营养成分表就能够看出来。有的酸奶钙含量其实也不低，它们的含钙量只比纯牛奶略微低一点。所以假如不喜爱喝纯牛奶，能够喝一些酸奶来补钙。
市面上还有一些酸酸乳、优酸乳等饮品，其实并不能称作为乳制品。它们只能称作含有乳制品的饮料。由于其间的乳品含量十分低，它们并不具有补钙的功用。
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